デスクワークや事務仕事が多い方へ

朝、起きた時に首、肩、腰が重くなっていませんか？

それは体が急に痛む前兆です。

机に向かう姿勢をずっと続けていると筋肉へ蓄積性の疲労がたまり、緊張を強くしていきます。

緊張が強い状態だと体の動きも悪くなり、筋肉の本来持つ伸縮性が失われてしまいます。 

試しに、腰や首をゆっくり曲げたり捻ってみて下さい。

筋肉の伸縮性が失われている為、少し痛かったり動きが悪いことが分かると思います。

その状態のままでいると、ぎっくり腰や寝違い、肉離れを起こしてしまいます。

ぎっくり腰とは？→こちら

寝違えとは？　　→こちら

・体が重いな

・なんだか寝つきが（眠りが）悪い

・体の調子が悪くて仕事や、趣味に集中できない

・頭痛がする

・中腰姿勢が辛い、下（または上）を向くのが辛い

こういった症状は注意が必要なサインです。

当院では強い痛みが出る前に行う予防にも力を入れております。

　・体の歪みはケガのもと！整えてケガをしない体作りをしよう！

　・調子の良い体作りをして気分の良いプライベートを過ごそう！

　・体のケアをすることは未来への自分への投資です！

皆様の健康の手助けをさせて頂いております。気軽にご相談下さい！

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